 |
|
|
| << |
>> |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
| 10 กิจกรรมใน 1 เดือนข้างหน้า |
|
|
|
 |
 |
 |
|  | |
|
|
|
 |  |  |
|
 |
 |
|
 |
|
โดย Yaneerat R.
UID : No.
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ : |
|
|
| เมื่อ :
อังคาร ที่ 21 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 15:04:10
|
|
|
|
การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยากและต้องใช้เวลาและความพยายามเป็นอย่างมาก เพื่อลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมและปลอดภัยควรมีการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
ดังนั้น นี่คือสิ่งที่ควรทำเพื่อลดน้ำหนัก กำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เหมาะสม สามารถปฏิบัติได้โดยไม่เป็นภาระหนักและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยลดปริมาณอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เป็นต้น [อ่านต่อ https://yamyam.in.th/]
|
|
 |
|
 |
|
|
|
 |  |  |
|
วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผล
